Moonly Do´s - Tips Luna Llena 3/08 a 9/08
Esta semana comienza con una Luna Llena que puede llevarnos por dos caminos a medida que vaya menguando durante los próximos días... O bien nos sentimos determinados, abundantes, merecedores y comprometidos con nuestro propósito... O bien nos lleva hacia la confusión, las utopías inalcanzables que nos bajonean o hacia una sensación de sentirnos abrumados por todo lo que hay que hacer, o por todo lo que queremos y no se termina de dar.
Comprender que cualquiera de estos dos escenarios puede cambiar de un momento a otro, es clave.
La fase llena nos transmite plenitud; también nos recuerda que algo ha llegado a su fin, pero esto no significa que otro ciclo no esté por empezar. Lo importante es tener en cuenta de que no hay nada definitivo, el camino aún no termina y ahora es cuando nos queda trecho por recorrer.
El sentido de la inmediatez muchas veces nos hace aferrarnos a una idea o una manera de hacer las cosas. A una opinión o a una forma de pensar. Queremos todo para ayer, de la forma en que nos parece y tal cual como lo imaginamos... Pero a la vida les encanta sorprendernos, y esta es la energía que se percibe en este instante.
Déjate sorprender por la existencia, escucha con atención y permítete rediseñar tus planes. La flexibilidad durante esta semana será clave... Al final, es esta capacidad lo que nos permite conectar con actitudes como el perdón, la compasión, la alegría y el amor.
Mi recomendación para esta semana es: relájate...
¿Cómo está tu cuerpo en este momento? Relájate... suelta las tensiones
¿Algún diálogo interno que te esté atormentando? Suéltalo, vuelve al presente
¿Qué siente tu corazón? ¿Alguna emoción recurrente que no quiere fluir? Practica catarsis y vuelve al estado de calma
Es un buen momento para cambiar la rutina. Tomas las precauciones necesarias y, por ejemplo:
- Busca el desayuno en tu café favorito y cómelo al aire libre
- Llama a ese(a) amigo(a) que tienes en tu mente hace unos días
- Tómate una tarde libre, o al menos, termina tu jornada de actividades un poco antes
- Haz un paseo en la naturaleza
- Experimenta vestirte diferente, aunque estés en casa
La clave está en la exploración, para que abraces los cambios con la apertura de un niñ@ saludable.
Algunos tips para aprovechar al máximo la energía disponible de esta semana son:
- Contempla la Luna, observa sus cambios, noche a noche.
- Observa los cambios en tus estados de ánimo... permítete ser mutable.
- Mira con atención los cambios en tus plantas... Qué te piden, qué requieren.
- Mantén una alimentación saludable... Un cuerpo bien nutrido siempre te apoya siendo puerto seguro.
- Respira con atención. Puedes practicar alguna técnica de como el pranayama
- Estírate, haz yoga.
- Tómate un vinito o un tecito; lo que prefieras para relajarte.
- No pelees con el insomnio... Si no puedes dormir una noche, enciende una vela y vigila el fuego hasta que sientas sueño naturalmente. Verás cómo te regulas en los días siguientes.
- Escribe tus miedos en un papel, y luego, con mucho cuidado, quema el papel.
Plegaria de Luna Llena: "Luna Llena, ilumina mi alma. Que mi corazón dance alegre, en el sendero hacia la calma".
Recuerda que siempre puedes observar lo que necesitas, y poner en práctica la auto regulación... La energía de la Luna es fluctuante y cambiante, por lo que no nos mueve de la misma manera, necesariamente. Presta atención a sus cambios y a tus cambios, hasta entrar en sintonía con ella.
Love,
Yaramtia
